Valmennusta yksilöllisesti - personal training

Yksi tähtää maratoniin, toinen haluaa parantaa kyykkytulosta, kolmas etsii kokonaisvaltaisesti parempaa oloa. Olet valmis säännölliseen harjoitteluun ja ohjeiden noudattamiseen. personal training valmennuksessa lähtötilanneanalyysin pohjalta lähdemme kulkemaan tavoitetta kohti yhdessä suunnitellun aikataulun mukaisesti, riittävä palautuminen huomioiden. Saat minusta kannustavan ja vaativan valmentajan, joka kulkee mukanasi lenkkipolulla, kuntosalilla, pyöräilemässä, ruokaostoksilla ja työpaikalla. 

"Valmentajana en voi ottaa askelia puolestasi, mutta ammattitaitoni ja ihmistuntemuksen avulla pystyn lataamaan sinuun motivaatiota ja tarjoamaan keinoja viedä harjoittelusi uudelle tasolle. Tehtäväni on palauttaa arkeesi loistava fiilis auttamalla sinua huomioimaan hyvinvointisi perustekijät. "

• 5 tapaamista 440 e (sis. ruokavalio, testit, kehonkoostumusmittaus, liikuntasuunnitelma, treenit)
• Etävalmennus 264 e (sis. 3 on-line -tapaamista, kirjalliset ohjeet ja tehtävät, 3kk seuranta, raportointi)
• Ruokavalio 88e
• Yksittäinen valmennuskerta 66e/h (ei sisällä ohjelmaa)
• Liikuntaohjelma/saliohjelma 88e (sis. tekniikkaopetus)
• Duo-treeni kahdelle 77 e/h
• Poseerausvalmennus 50e (1 henk) 70e (2 henk)
• Eläkeläisalennus 10 %
• Varhan työntekijöille PT-paketti 229e (sis 3 tapaamista: ravintovalmennus, liikuntasuunnitelma, mittaukset, treeniohjelma, seuranta)
• Peruutukset viim. 24h sisällä
• Hinnat sisältävät alv 25,5% tai 10%