Kroppa ja mieli superiksi

Väsymys, turvotus, ärsytys... siinä syitä ottaa kroppa ja mieli haltuun. Ravinto, liike ja lepo ovat edellytys kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ja vastustuskyvylle​ (epidemia-aikoina sen merkityksen huomaa!). Elän niinkuin opetan, siksi haluan auttaa sinutkin superiin kuntoon. Kaiken pohjalla on oikeat ravintotottumukset eli lopun elämän toimiva dieetti (ei laihdutus). Lataa heti ilmainen opas, josta voit aloittaa! ,

                                                                       

Super minä! -valmennus: 2 on-line valmennuskertaa, yksilölliset ohjeet ja seuranta 186 e

Hyvinvointi on toimintakykyä, jolla mahdollistat asioita, joista voit vain unelmoida. Uskalla unelmoida ja aseta tarvoite. Kun olet päättänyt saavuttaa tavoiteesi, valitse Super minä! -valmennus. Sinussa on uskomaton potentiaali, en anna sinun hukata sitä! Tämä voi olla elämäsi paras päätös.

Opi syömään! - verkkokurssi: 3 viikon kurssi, tehtävät 80 e

Jatkuva dieettikierre, stressaava elämäntapa, sekava ravintouutisointi varmasti hämmentää. Voit kuluttaa rahasi ostamalla aina uuden ja uuden ruokavalion saamatta silti pysyvää hyvinvointia. Unohda humpuuki! Kurssin avulla otat hyvinvointisi omiin käsiisi, ymmärrät ja opit muokaamaan syömistäsi tilanteesi mukaan - lopun elämäsi.

Ihmiset ovat yksilöitä niin kehonrakenteen, kasvatuksen kuin aineenvaihdunnan suhteen. Tavoitteestasi riippuen ravintovalmennuksen avulla pystyt palautumaan paremmin, liikkumaan ja työskentelemään tehokkaammin sekä muokkaamaan kehosi koostumusta. Lue lisää kohdasta Ravintovalmennus 

Olet jo treenannut pidempään, tiedät mitä on tavoitteellinen harjoittelu. Alkuhaastattelun jälkeen sovimme yhdessä tavoitteidesi mukaisen valmennuskokonaisuuden. Päätavoitteesi voi olla parempi lihaskunto, suorituskyky tai tasapaino. Lue lisää kohdasta Personal training 

Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen menestyksen mittari.  Yrityksen on tuettava henkilöstönsä jaksamista kotona ja työpaikalla - siihen tarjoan yritysvalmennuksessani selkeitä keinoja. Tilaa hyvinvointivalmennus yritykseesi. Lue lisää kohdasta Liikuntapalvelut yrityksille. 

Mikäli tavoitteenasi on treenata kovaa, optimoida kehonkoostumuksesi ja nautit esiintymisestä on Fitnessvalmennus juuri sinulle! Vuosivalmennus sisältää jatkuvan seurannan ja tuen, edistymisen mukaan päivitettävät ruokavalio- ja treeniohjelmat, tekniikkaopastuksen ja ennen kaikkea yksilöllisen ja kannustavan, mutta realistisen valmentajasuhteen. Liity tiimiin Team Supermoves

  • Super minä! -valmennus 186e
  • Opi syömään! -kurssi 90e
  • Personal training 440 € 
  • Fitnessvalmennus 1300 €
  • Yritysvalmennus alk. 1200 € 

Ota yhteyttä »

YHTEISTYÖSSÄ

Liikuntapalvelut yrityksille

"Työyhteisöneuvonnan tarkoituksena on edistää työntekijöiden ja työnantajien hyvinvointia, ja vähentää stressitekijöitä. Palvelun päämääränä on myös tarjota terveydellisiä näkökulmia ja virikkeitä liikunnalliseen elämäntapaan."

Personal training -valmennukset

"Valmentajana en tokikaan voi ottaa askelia puolestasi, mutta ammattitaitoni ja ihmistuntemuksen avulla pystyn lataamaan sinuun motivaatiota kulkea tavoitetta kohti."